行李篇：冬季旅行该怎么收拾行李？

冬季气候干燥，是各种呼吸道疾病的好发季节，旅游是件开心的事情，所以出游一定要做好万全准备，注意防寒保暖！

1.防寒保暖

最外层的衣服最好要有防风性，可以选择穿羽绒、呢绒、毛皮质地的衣服；如果旅游中会去高寒的地方，戴好帽子，因为人体50%以上的热量是从头部和颈部散失的；在户外活动时，如身体某部位感觉寒冷，一定要活动、活活血！

2.备用药品

可用于感冒、发热、头痛以及用于急性扁桃体炎、咽炎、嗓子痛、喉干不适等情况的药品，用于胃痛、胃胀、腹痛、腹泻等胃肠不适的药品；如有哮喘或冠心病等疾病的患者，在出游时务必随身携带应急药物；另外，北方地区气候干燥，如果南方的游客准备去北方玩，不妨准备一些夏桑菊等清热冲剂。

3.注意防滑

冰雪天气里最容易摔跤，准备一双防滑的鞋子，下车时注意脚下是否有水或冰，谨防滑到！

4.预防雪盲

预防雪盲的方法可以配戴防紫外线的太阳眼镜、选用聚碳酸酯或CR39的透镜，或蛙镜式的全罩式灰色眼镜，并补充维生素A、维生素B群、维生素C和维生素E等；若已经患上雪盲，应立刻到黑暗的地方，蒙住双眼，把冰湿布放到额前，防止高温加剧疼痛，一段时间后让眼睛慢慢恢复。

5.饮食

瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多，可适当多食用；切忌顶着饥饿和疲劳在寒冷的野外长时间滞留，因为此时人体失去热量会变得衰弱，最容易发生全身冻伤；酒精和水不能产生热量，相反酒精能刺激体表的血管，使体表血液循环增加，人感到“发热”，实际上在丢失热量；携带旅行用的保温瓶，保证随时喝到热水！

6.相机保暖

在寒冷的条件下，相机容易失灵，所以在室外一定要注意相机的保暖，尤其是数码相机更怕冻。在室外时可以把相机藏于怀中取暖，从室外进入室内时，切记将相机用厚布包好，或放入胶袋内保护，否则因室内外温差太大，整部相机会出满水珠！因为相机里的电池无法抵御低温，相机往往无法正常拍照，应在贴身口袋里多带一节电池备用，拍照时把有温度的电池装进相机！

7.其它：

根据自身的身体状况有目的的选择出游地；登山及高原旅游需要注意，随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山或高原地区旅游；患有冠心病、高血压和慢性支气管炎的朋友不宜在冬季出游，尤其遇到风雪天更要忌讳，以免病情加重。