寒假旅行｜当一回骑士，肆意挥洒青春

寒假就要开始了，除了到处旅行增长见识，还可以借助旅行当一回骑士，在马背上肆意挥洒青春，感受驰骋的快乐和激情！

【骑马好处】

1、塑身。骑马是所有运动项目中对身体最有益处的运动，它是主动与被动运动的最佳结合。在骑马运动中，你的注意力高度集中，你全身的所有骨骼和肌肉，以及内脏各器官全都不由自主地处于运动状态，你多余的脂肪能够得以消耗，各部位的肌肉得以强健，也就是说，它的神奇在于，能使该长肉的地方强健起来，使该减肉的部位消瘦下去，对胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明显，是最好的健美运动。

2、锻炼身体协调性和平衡感。马术要求手、眼、心及全身协调运动与马匹配合，否则难以驾驭马匹。长期训练有益于小脑发育，提高身体协调性和平衡感。

3、提高心理素质。在学习驾驭马匹的过程中，不断提高胆量，唤起人内心深处潜藏的自信，增强人对复杂环境的应变能力，缓解孤独和压抑的情绪，愉悦身心。人们能够以此获得极强的成就感。

4、愉悦身心。骑马像是一种与大自然的亲近，坐上马背能让身心得到释放！

5、提升气质。马术运动高雅刺激，西方称其为第一贵族运动，随着社会的进步和经济发展，骑马正悄悄成为现代人的一种生活时尚。时至今日，虽然日新月异的科技发展不断丰富着人类的精神生活，但马术仍以其独特的魅力长盛不衰。

6、骑马还能治疗体内植物神经系统、泌尿系统和生殖系统等方面的疾病，如神经衰弱、失眠症、性情抑郁、肠胃胀气、反应迟缓、性欲低下、脾气暴躁、平衡感低下、小儿麻痹症等等。据报道，全世界目前至少有数百家医疗马术馆。

7、骑马还能代表、反映人的身份和品行，在西方国家，养马者一般为贵族阶层，而作为知名骑士俱乐部的马主会员不仅是身份的象征，还能结交一些达官显贵，以此提升自己的社交圈。

【骑马注意事项】

1、任何运动都有危险性，但是在专业场地和教练的指导下，马术是所有运动项目中较为安全的。在骑乘前，需要耐心做好各项准备工作，在骑乘过程中，必须配合教练训练，千万不能不听教练指挥。

2、一开始学习的时候需要在调教圈里接受最基本的训练。等到完全掌握基本常识，熟悉马的习性，才可以离开调教圈进入马场。再经过一段时间的练习才可以独自骑乘。

3、装备。除了头盔防护之外，最好穿上防护背心；其他的诸如马靴、马裤等也是必须的。