户外知识｜徒步爬山十大必带物品

向往青山绿水，想要亲近大自然，登山、攀岩、野外活动......户外活动总难免会遇到突发的事件，不管行李多与少，把该带的都带上，能带的也都带上，注意旅途的安全才是最重要的！

1、食物和水

一定要带充足的水，根据路线的长短及难易程度，准备水量。有些专业的爬山者会买一种简易的水净化器，如果路上路过水源，可以在中途用滤芯过滤水，补充水源。

食物也是必需品，在适当的时候补充能量。为了减轻爬山负担，携带轻便并且高热量的食物比较推荐，比如能量棒，巧克力，牛肉干，果干。

2、防熊喷雾或者熊铃铛

爬山路线有可能会遇到熊。建议携带熊铃铛（Bear Bell）或者防熊喷雾（Bear Spray），这些在户外用品店可以买到。

如果万一遇到熊，保持冷静，不要和熊有直接的眼神接触，慢慢转过身走开，远离熊。大部分的爬山路线由于爬的人很多，熊一般都不会接近，携带熊喷雾给自己多个心理安慰。

3、手电或者头灯

去爬山之前，一定要上网了解要去的trail大概需要爬多久，从而好好计划好时间，什么时候出发，什么时候开始爬，大概什么时候返回。有的时候，中途会因为某些情况延误，导致下山的时候天已变黑。推荐携带手电或者头灯，有备无患。

4、外套，帽子，防晒    霜，太阳镜

山上由于海拔高，一般天气会变化的比较快。所以建议在背包里多拿一件衣服。推荐防水外套，或者保暖衣服。有的时候山底还是晴天，可是到了山上就下雨了。有的时候，爬到山顶，出了一身汗，但是山顶风大，容易被风吹头痛。建议带帽子，有了它，可使你减少30%体内热量的散发。

5、指南针及导航设备

迷路在山难事故中占了相当大的比例。因此，学会使用指南针，懂得看爬山地图，十分重要。

对于高级的爬山者来说，当他们深入森林内部去走一些高难度的路线时，专业的野外GPS导航工具就比较重要了。手机也可以做导航，但手机信号在深山里往往不稳定，而且对电池的续航能力也是一个考验。所以还是建议携带专业的卫星GPS导航仪器或者手表，不仅可以定位导航，还可以实时反馈海拔高度，行进方向，速度，心跳等数据。

6、口哨

建议携带口哨这类方便携带的求救物件。一旦出现危险情况，可以帮助搜救人员及时定位。

7、火柴

火柴可以带来热源，如果万一在山上遇到危险，在等待救援的时候，保暖显得特别重要。不过火柴也需要做防水处理（装在密封的塑料袋里）。现在很多人改带打火机，事实上就算你带了打火机，火柴仍是必要的装备。但是一定要小心用火，注意森林防火。

8、便携的小刀或瑞士军刀

便携小刀或者瑞士军刀是户外运动的必备品。当你遇到突发情况的时候，刀能够做很多工作，如搭建避难所、生火、做担架、拐杖等等。推荐一刀多用的瑞士军刀，对户外运动爱好者是一项值得的投资。

9、紧急避难帐篷

这里讲的紧急避难帐篷和去野营的帐篷是两回事。紧急避难帐篷和普通帐篷比起来，弹性很大，可以搭配地形，用绳子、登山杖、树枝、营钉各种辅助的工具来迅速搭建一个避难所。

10、急救包

建议急救包可以放一些外用急救用品如创口贴、蜡烛一小节、蜂蜜一小罐或糖果少许、胃药及个人内外用药品。