青海有座神山被奉为人间圣境丨年保玉则徒步攻略

年保玉则处于亚热带季风高原高峰气候区域的边缘，山麓中生长着千百年的云杉、松柏，成林蔽野，古木参天。山坡上有虫草、贝母、大黄等名贵药材。山脚下，野驴、野牦牛、藏羚羊、岩羊、白唇鹿、黑熊等珍贵动物，成群出没于森林草原之中。湖内，有高原上特有的鱼类20多种。可以说，人们一到这里就会感到真正回到了大自然之中。

如何去？

兰州——玛曲——久治——年保玉则景区

前往兰州，在兰州汽车南站乘兰州至甘肃玛曲的班车，每天7:30和8:20发车，128元/人，行程约7-8小时，到玛曲后乘玛曲至青海久治的班车，6:00发车，或包车240元左右，行程约5小时，100多公里。到久治后包车去年保玉则景区入口。也可以乘坐从久治至青海玛沁县大武镇的班车，路过年保玉则门口时下车即可。

怎么住？怎么吃？

年保玉则有面积约5平方公里的高原冰川，海拨在4500米，景区里没有宾馆。这是一个需要用心去感受的地方，如果只是走马观花，年保玉则不适合你。想要深切感受到这里的一切，你要计划好一切的行程，约上3、5个好友，带上帐篷和睡袋，在妖女湖湖畔来一次亲近大自然的露营。

年保玉则属于藏区，饮食相对单一，以牛羊肉和糌粑为主。

徒步简要路线

路线一：南北穿越

D1 阿坝—久治—西入口隆格村（包车）—下文措—上文措

D2 阿尔加措—得莫措—4350米垭口

D3 4350米垭口—上日干措

D4 上日干措—下日干措—4550米垭口—妖女湖

D5 妖女湖—仙女湖—年保玉则景区—久治

路线二：北南穿越

D1 阿坝—久治—仙女湖—妖女湖扎营

D2 妖女湖—4550米垭口—下日干措扎营

D3 下日干措—上日干措—垭口下扎营

D4 营地—4350米垭口—德莫措—阿尔加错扎营

D5 阿尔加措—上下文措—阿坝

不可错过的风景

从年保玉则景区正门往里走，看到的第一个湖就是仙女湖。相传这个湖就是年轻猎人和年保玉则山神的三女儿成婚的地方。湖面上终年缭绕着一层薄雾，让你一瞬间以为是进入了仙境。

如果你有体力往前徒步3-4个小时，你会发现于仙女湖相连的妖女湖更加好看。每年的初夏时节，妖女湖与仙女湖相连的那片草原上便开满了烂漫五彩的花海。

装备须知：

1.背包带防雨罩、腰包、身份证一定请携带，以备不时之需

2.登山鞋

3.雪镜

4.帐篷。睡袋，要求耐寒零下5度，注意防水

5.冲锋衣裤

6.绒衣裤 、羽绒服

7.套头帽（晚上睡觉的时候戴起保暖作用极好）

8.厚的棉手套或防水手套

9.袜子若干

10.头灯或电筒（备份电池）

11.保温水壶

12.内衣

13.刀、哨子

14.火柴、打火机

15.防晒霜、防晒唇膏

16.个人餐具，炉头，气罐

17.防潮垫

18.纸巾、毛巾、塑料袋、牙膏牙刷或口香糖

19.相机、胶卷、笔记本、笔、个人特殊药品

20.食品：奶粉、果珍、牛肉等肉制品、巧克力、汤料、压缩饼干（不必太多，以防万一）、榨菜

21.药品：红景天（提前5－10天）、肌苷片（提前2－3天）、复方丹参片（提前2－3天）、板兰根、金施尔康、维生素片、阿司匹林、创可贴、云南白药、百服宁等感冒药、藿香正气水、抗菌素、洋参片等

注意事项

年宝玉则海拔在4000米以上，如果晚上要在当地扎营，注意防寒和预防高原反应。出来前，最好先联系好回去的车子。